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freeship 発売日:2009年05月28日 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:単行本 / 出版社:ＩＮＦＡＳパブリケーションズ / 発売国:日本 / ISBN:9784900785830 / アーティストキーワード:矢沢心 ヤザワシン / タイトルキーワード:ヤザワシンノカンタンアンドヘルシーレシピ,フタリデタベル内容詳細:アスリート（Ｋ−１ ＷＯＲＬＤ ＭＡＸ ２００８ 世界王者・魔裟斗）の妻が作る、作りおき／スピード料理ｅｔｃ．低カロリー＆ＰＯＷＥＲレシピ。カロリーオフの裏技。目次:第１章 我が家の定番メニュー！ＢＥＳＴ１０（豚肉のチーズたっぷりホールトマト煮/ 豚肉とキャベツのミルフィーユ蒸し ほか）/ 第２章 たっぷり野菜で毎日ヘルシー！（豚肉と山の幸の田舎煮/ きのこたっぷり豆腐ステーキ ほか）/ 第３章 カロリーオフのおいしい肉料理（豚ロースの甘ダレ炒め/ 豚肉のみぞれ煮 ほか）/ 第４章 作りおき＆冷凍・缶詰！活用レシピ（シーフードと野菜のチヂミ/ ホタテ缶煮 ほか）/ 第５章 ササッと手軽・・・
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