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5880円
収録曲自然体/立禅太極拳法相手の中心にまかせゆだねる/円力双練/透芯拳 透芯双練法波ながし体のさばき1 波さばき/体のさばき2 ひねりさばき/歩のさばき/背面のさばき/半身左右外寄足さばき/さばきの応用四正/四隅/四正・四隅 応用技合気技\基本身法 行法/基本身法 体軸強化法/基本身法 坐臥法
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足さばき剣道とインナーマッスルストレッチ&体幹体操をおもとめやすいセット価格でご提供します。
「足さばき剣道」は、攻防一致の体の使い方の剣道を目指して体作りと技術を修得していきます。いろいろな方の剣道の動きを観察していると、ほとんどの剣士の方々が一部分の筋肉しか動かないで剣道をしています。
まずインナーマッスルストレッチで自分自身の体が動いていなかったことに気づき、本来動く部位をストレッチしていきます。そしてくまなく動ける状態になったところで体幹体操を行い全身が連動したリズム感を作っていきます。さらにDVD「足さばき剣道」にはインナーマッスルストレッチや体幹体操が剣道にどのように応用されるのかが説明されていますので、これに基づいて技術練習をして下さい。メニューの意図に基づいて効率よく上達することができます。
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