私は、医者としての職業柄、このような生活習慣病をあつかう一般人向けの本にも目を通すようにしている。 　最近は、メタボリック症候群関連の本が目に付くが、この本は、なかなか良かった。 　私がメタボリック関連本をチェックする基準は以下の通り。 １．日本のメタボリック症候群の診断基準に、批判や議論の余地があることがきちんと明示されている。 ２.何とかダイエットなど、特定の食品や運動に依存したものではない。 ３．食事療法、運動方法について具体的に、誰にでもできそうな事が書かれていること。 　この本は、この3つについてきちんとクリアーされており、この本に関しては、食事制限がなかなかできない人、運動嫌いの人にも、次善の策が提案されていることが、他の類似本よりも優れている点である。 　現時点で、お勧めできるメタボリック関連本の一つである。