朝ヨガ夜ヨガたちまち美肌ダイエット だいわ文庫 / 深堀真由美 〔文庫〕
ストア:Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) ショップ:HMV Yahoo!店
600円
SC5 発売日:2007年10月28日 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:文庫 / 出版社:大和書房 / 発売国:日本 / ISBN:9784479301318 / アーティストキーワード:深堀真由美 / タイトルキーワード:アサ
ヨガヨル
ヨガタチマチビハダ
ダイエット内容詳細:世界のセレブが夢中の
ヨガは、美容効果、健康効果はもちろん、心も快晴にしてくれる!ハリのある肌も、バストアップも、きれいなヒップラインも、セルライトのない脚も思いのまま。ベッドで1分「朝
ヨガ」をするだけで心身がスッキリ!さらに「夜
ヨガ」で自分の望む体形を手に入れる!本書にある朝
ヨガ15ポーズ、夜
ヨガ35ポーズの中から、一日1ポーズでもトライ!
ヨガの美肌力、
ダイエット力が明らかになる。目次:1
ヨガで「きれい体質」に!(朝
ヨガって?/ 夜
ヨガって?/ はじめる前に知っておきたいこと/ 基本の座法/ くつろぎのポーズ/ 心身をコントロールする呼吸法/ まずウォーミングアップから)/ 2 朝
ヨガでフレッシュボディ!(顔スッキリ!/ 身体スッキリ!・・・