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4200円
●ウオーキングのエクササイズ(EX)値を計測。ワイシャツのポケットにも携帯しやすい大型画面・薄型ポケット歩数計●健康づくりのための運動指針2006~(エクササイズガイド2006)厚生労働省策定、健康づくり対策には週23エクササイズの活発な身体活動、そのうち4エクササイズは活発な運動を行うことを目標としております。●エクササイズ(量の単位)とは:身体活動の量を表す単位で、身体活動の強度(メッツ)に身体活動の実施時間(時)をかけたもの。より強い身体活動ほど短い時間で1エクササイズとなります。(例)3メッツの身体活動を1時間行った場合→3メッツ×1時間=3エクササイズ、6メッツの身体活動を30分行った場合→6メッツ×1/2時間=3エクササイズ●メッツ(強さの単位)とは:身体活動の強さを安静時の何倍に相当するかで表す単位で、座って安静している状態が1メッツ、普通歩行が3メッツに相当します。


